SPONSRAD VIDEO:PROMILLEKOLL

Ju mindre alkohol man dricker, desto bättre är det för träningen.

Men det finns ytterligare ett skäl att hålla koll på sin promillenivå om man dricker alkohol:

De positiva effekterna av alkohol avtar faktiskt om man överstiger 0,6 promille. (Då minskar hjärnans förmåga att ta upp de belöningsämnen som alkoholen frisätter.) Därför kan Systembolagets app Promillekoll vara bra att ha.

När man laddat ner den fyller man i kön, vikt, ålder och längd. Sedan anger man bara vad man dricker, så håller appen reda på ens promillenivå i realtid. Den varnar om man är på väg att dricka något som skulle ta en över 0,6 promille.

Och den håller koll på hur många kalorier man får i sig i form av alkohol. Alkohol är ju det näst kaloritätaste vi har på matbordet, efter fett. (En stor stark innehåller till exempel lika många kalorier som ett wienerbröd.)

SPONSRAT INLÄGG