Drink more! Fruit infused water

Hallo ihr Lieben, heute waren wir mit Jamis Schwester und ihren zwei Kindern im Zoo. Die zwei haben sich wirklich richtig gefreut und wir haben einen wundervollen Vormittag in Korkeasaari verbracht.
Was mich in letzter Zeit wahnsinnig oft beschäftigt ist die Frage an mich selbst, wie ich gesünder und ausgewogener Essen und allgemein Leben kann. Mein Freund und ich essen nun mindestens jeden zweiten Tag vegetarisch, da der Konsum von Fleisch wirklich überhand nimmt und man fast schon vergisst, wie oft wir eigentlich Tierische Produkte zu uns nehemen, sei es als Schinken auf dem Frühstücksbrot oder als Steak am Abend. Die halbe Woche essen wir nun richtig viel Gemüse und versuchen ebenfalls den Gehalt an Kohlenhydraten im Essen etwas herunter zu schrauben... Zusätzlich, um mich einfach besser zu fühlen, habe ich mich vor knapp vier Wochen im Fitness Studio angemeldet und versuche jetzt jeden Zeiten Tag dort mindestens ein kleines Workout zu absolvieren. Am Wochenende ist es eher schwieriger dieses Vorhaben in die Tat um zu setzten, da ich doch viele Sachen um einiges spannender finde, troztdem kann ich mich regelmässig dazu motivieren und fühle mich auch körperlich schon um einiges Fitter als vorher. (Ich müsst wissen, ich bin eigentlich ein absoluter Sportmuffel...)
Today my Boyfriend, his sister and her two kids and I visited the Helsinki Zoo. We had a wonderful day there, even if it started to rain after lunch. The two children, in age of nine and three had really fun and also my boyfriend and I enjoyed that time so much.
In the last weeks, I spend quit much time to think about a healthy lifestyle, my fitness and also our "foodplan". We decided that we want to reduce the meat consum in our dailylife and try to eat veggie food every second day. Until now it worked good and we try to keep that on. If you know me little better you realize that I absolutly hate doing sports. In school I always tried to skip the sportlessons. I had no condition and absolutely no motivation to do sports, even if I sometimes did not like my body so much. But any way, four weeks ago I bought a month ticket for the gym here in the near and now I realized that I really like it. I hope I will continue like this.

Um einfach im Alltag mehr zu trinken, habe ich mir angewöhnt einfaches Leitungswasser mit ein paar einfachen Handgriffen optisch und auch geschmacklich etwas auf zu peppen. Gerne benutze ich dazu das Obst was wir gerade zuhause haben, wobei ich lediglich darauf achte, dass die Früchte sehr weich sind. Äpfel und Birnen eignen sich nicht so gut, Erdbeeren, weiche Pfirsiche, Himbeeren, Zitronen, Kiwis usw. sin dagegen aber wirklich perfekt.
To drink more water in my daily life I use this easy version of delicious fruit water. I mix normal water with juicy fruits, like Strawberries, Peaches, Limes or Kiwis. Fruit Infused Water does not just look better, it is also really delicious and gives you extra vitamines. It is just perfect before or while doing sports. I love it!
Strawberry - Peach Refresha (for 1 litre water)
4 Erdbeeren - 4 Strawberries
1 weicher Pfirsich - 1 soft Peach
1/2 Zitrone - 1/2 Lemon
Eiswürfel - Icecubes

Wenn ihr mir noch nicht auf Facebook folgt, könntet ihr verpasst haben, dass ich mit genau diesem Rezept in der neuen SisterMAG Ausgabe vom Juni erschienen bin. Juuhuu, ich habe mich wirklich so gefreut. Hier geht es zu dem Beitrag.

If you dont follow my facebookpage you may did not realize that exactly this "recipe" was published in the new magazine of SisterMAG. Here you will find the article. I was really happy when I saw that page the first time and I´m really thankful to be in there.

Just the Best
Sophie