Mental inställning; inställningen styr dig

Visst är det härligt med nystart?! Nytt år, en chans att lägga det gamla året till handlingarna och erfarenhetsbanken. Nu startar vi nytt, målsättningar och nyårslöften.

Låt oss stanna en stund kring det mentala, och hur en förhandsinställd tanke kan sätta krokben för ny tändvätska som januari innebär. Jag förutsätter nu att du valt ett mål som är viktigt för dig. Viktigt på riktigt. Som du har ett starkt varför till, och som du kan planera enligt en målmodell.

Det finns de som tycker att en inte ska förhöja sig, ta ut segrar i förskott. Jag säger tvärtom. Det är sorgligt och ledsamt att ha en förutfattad negativ tro! “Jag ska försöka sluta röka”. “Vi ska prova att äta mer vegetariskt”. “Jag ger det nya arbetssättet en chans”. “Jag ska försöka börja springa”. Så pratar de som inte tror att de lyckas, en förlorares språk.

Och när det provas, försöks och chansas, görs det inte med full satsning. Kanske går det bra i början, i medvinden. Men där motståndet, suget, tröttheten, bekvämligheten dyker upp finns en enkel väg ut. Eftersom de inte ens till sig själva bestämt hur det ska bli finns inget ansvar för resultatet.

När motståndet kommer finns orden klara att uttala till sig själv. “Jag försökte faktiskt”. “Provade men det gick inte nu”. “Jag gav det en chans men det passade inte mig”.

Sorgligt, eller hur?!

På vissa områden i livet har vi gott självförtroende. På andra sämre. Det är naturligt. Men tänk om du bestämde dig för att göra upp med negativ förinställning och felaktig tro. Ingenting av det som varit behöver vara en begränsning för det som du vill ska bli.

Du är den du är för att du valt att tillåta dig att vara som du är! Ta dagen till att fundera.

Vad bygger du din tro på (både de områden du har en bra mental inställning, och de områden du “försöker” på?

Exempel:
* livet är tufft
* utan utbildning kommer man ingenstans
* överviktiga kan inte springa
* man måste börja med sport som ung för att bli bra

Vilka felaktiga förutfattade meningar har du matat dig själv med?
Exempel:

* jag kan inte sjunga
* jag hittar aldrig vägen, har uselt lokalsinne.
* jag är för gammal/ung
* jag är inte hålla ordning
* jag är man/kvinna
* alla andra har utbildning jag inte har
* jag bor i fel stad

Vilka konsekvenser ger dessa förutfattade meningar och vad har den felaktiga tron inneburit för dig?

* Vad har du försakat? Låtit bli?
* Vad har du förlorat på det du inte gjort?
* Hur påverkar det ditt familheliv?
* Hur påverkar det din karriär?
* Hur känns det att ha accepterat denna felaktiga negativa tro?

I januari ska vi jobba kring det här. Mot ansvar, med mental inställning och hur vi med entusiasm och tilltro på egen förmåga kan skapa helt nya resultat! Jag kommer ge fler övningar, punktlistor och tips. Nu. En dag till reflektion.

Och du, du försöker aldrig dricka ett glas vatten eller gå på toaletten. Du gör det bara. Med självklarhet, eller hur!

The post Mental inställning; inställningen styr dig appeared first on uppochhoppa.se.