Äntligen träning

Inte de mest smickrande bilderna på mig, men jag bjuder på dem!! Äntligen säger jag!!! Efter 5 veckor av smärta och trötthet orkar jag äntligen träna!!! Det kändes väldigt bra!! Ja det kändes underbart att kunna röra sig!! Jag blir så glad. Körde ”Walk away the pounds with Leslie Sansone –

3 Mile Weight Loss Walk” framför tv tillsammans med dottern. Hon är underbar som tränar ofta och tjatar på mig!! <3 Sedan avslutade jag det hela med 2,15 min Plankan! Nu är jag uppe i 45 sekunder X 3, men fortfarande stående på mina knän! Det tar sig!!

En annan sak är att jag bestämt mig vara strikt. Nu ska övervikten bort! Fann inspiration av LCHFingenjören och Annas LCHF, som startat gruppen SkaldemansLCHF på Facebook. Att gå tillbaka till att äta ”LCHF på riktigt! Att vara strikt och hålla sig till max 5 gkolhydrater per dag! Det fungerar!!! Vågen rör sig och centimetrarna i midjan minskar (-2 cm på 4 dagar)! Jag kombinerar strikt LCHF med periodisk fasta 16:8. Brukar ofta äta mitt första mål mat 13-14, men jag har börjat dricka te eller kaffe med fett i på morgonen för att få igång fettförbränningen!!

Nu ska övervikten och magen bort!! Så det så!! Heja!