Litt yoga på slutten av treningsøkten, og i sittende posisjon og øynene lukket
Åpner de og ser ned – og jeg flyter
Kanskje er jeg sliten – og kanskje er det noe “i yoga” som bare gjør at man letter litt
Forsvinner inn i intet, på en måte, mens man lytter til musikken
Jeg var i “intet” et øyeblikk – og det føltes godt, og litt rart og skremmende
Namaste
Begrepet Namaste (eller Namasté; hindi, नमस्ते, namaste; fra sanskrit: nam = bøye seg) kommer opprinnelig fra sanskrit, det gamle Indias språk for lærdom og litteratur, og betyr omtrent «Jeg bøyer meg for det gudommelige i deg»
kopiert fra nettet
Vilje er målbevisst streben og evne til å foreta valg og omsette tanker til handling, spesielt slike handlinger som individet kan gå god for og identifisere seg med
kopiert fra nettet
Viljestyrke er evnen til å kontrollere handlinger, følelser og lyster, og evnen til å motstå fristelser (McGonigal 2012). Den deles ofte opp i tre forskjellige krefter – «Jeg vil ikke», «Jeg vil» og «Jeg vil ha»
kopiert fra nettet
En betydning handler om å ta ting som de kommer, og ikke tenke på konsekven- sene, altså en form for lettsindighet
kopiert fra nettet
Å lytte til kroppen, det er ikke alltid like lett
Målene man setter seg, kortes inn
Så vides de ut igjen… for å bli rasert…
Ikke alltid – og det går bra –
mål er godt å ha,
men det å tøye strikken for langt, det er ikke bra
Det er lærdom
En dag av gangen, en kunst
Men det er den dagen som gjelder – dagen i dag – og er energinivået boblende på topp,
da brukes det over evne
Roe ned..
Jeg holder på!
Gaper kanskje over litt for mye – men prøver så godt jeg kan – og det er det viktigste!
Man vil for mye….
Også betales det dagen etter og dagen etter der… og…
Men man kan ikke la være heller 🙂
Men hun har så rett, Lillasjel
Det er vel verdt å prøve, satse og kanskje gå på en liten eller større smell,
“bare for å ha gjort det”
Det er jo slike ting man lærer av også….
Det som er helt sikkert, er at kroppen varsler
Og ja, jeg pusher – og strekker strikken – fordi jeg vil
Viljen er det ikke noe i veien med, det er kroppen…
Uansett, mål å strekke seg etter, det tror jeg er viktig
Har du oppdaget det… at livet går uansett hva du gjør eller ikke gjør..
dag ut og dag inn, livet som rykker frem
hvor målet er vet vi ikke
og om det er noe mål – kan vel diskuteres
men uansett – livet er det som skjer her og nå hele tiden
om du hviler eller smiler eller er sint eller gråter
du kan pause så mye du vil
men livet tar ikke pause
Mette Josteinsdatter Kvalsvik
mai 2021
Siste dagen i mai 2024!
Og ukene har bestått av ren sommervarme fra ende til annen – nesten
Rart kva nokon orkar bry seg med
Og kva nokon orkar engasjere seg i
Folk er folk,
det kjem ein ikkje vekk ifrå
Hadde ein brydd seg mindre
Hadde ein brydd seg meire
Så hadde ein rett og slett brydd seg for mykje eller for lite,
i følge folk
Folk er folk
Ein veger ord,
men vektskåla vippar både hit og dit
Kva er bra nok
Trå varmsamt no
Og hva om du ikke klarer det da?
Du klarer uansett å GÅ hele runden
Så går du da
Men du har jo satt som mål å JOGGE hele runden
Det er ingen stor runde – bare så det er sagt….
Og motivasjonen er så som så – i går
Men det var en dårlig dag
Kroppen ville ikke
Men DU ville
Så du starter med å gå
Så tenker du
Nei, du gir ikke opp
PRØV DA I DET MINSTE
Så begynner du
jogge til den stolpen
gå
jogge litt
gå
jogge til det treet og gå til den stubben
Kjenner at kroppen gir motstand, og føler på håpløshet
Du får ikke gi opp – tenker du så
Og det går bedre
Teller 10 skritt og jogger 10
Teller 20 skritt og jogger 20
lenge
Mot slutten teller du 30 skritt og jogger 30 helt frem til grinda
Dette er veien…. osv
Ha trua!
Om det er slik jeg kommer i mål – ja så la det bli slik
Kanskje blir det 100 skritt og jogge hundre osv…
Hvem vet
Det er uansett dørstokkmila og forbi
Det gjelder å ikke miste trua – og det er godt å ha mål
Gå sakte – jogg sakte – se håpløsheten i øynene og gyv på
Lett å si, ikke så lett å gjennomføre
Men muligheten og åpningen ligger der
Det gjelder bare å se den og orke den
Optimismen jobber på innsiden, der ingen ser den
Og hvor mange ganger den blir kjørt i grøfta, ja det skal ikke sies
Men det finnes hansker og det finnes så mye annet av hjelpemidler
Så gyver du løs
Verdifulle og viktige minutt iløpet av en helt ny dag 🙏
Gårsdagens fangst av vakre farger i naturen
Bevegelse er alfa og omega
Jogge/gå – alt etter form
– og har alltid tid til å stå på hode inn i en blomstereng eller ned i en grøft,
for å ta et bilde eller tre
I dag blir en rolig dag 🌼❤️🌼
Stå deg vel der ute ~ og lag dagen så fin som mulig
når man blir som man blir
slik man ikke hadde tenkt man skulle bli
også vart det sånn
det man ikke tenkte
for det er akkurat det
man vet ikke
ikke før man er der og står i det
enten på utsiden eller innsiden
Rhododendron som er ny for året, blomstrer så vakkert
denne kristtorn lå ensom under et stort tre
så jeg tok den opp og flyttet den… kom aldri til å gå, mente C
men den har røtet seg, og vokser
denne tok jeg to avleggere av, hjemme fra hagen i kvalsvika – og plantet i steinbedet – nå vokser de så vakkert
blomsterbedet har sine fine – og denne blå var her fra før – og er bare så lekker
BRUNSNEGLEN er tilbake – og i år JAKTER jeg på den! bare så det er sagt… men utrydde – nei den er over alt
kopiert fra nettet
plommetreet har massevis av blomster som nå lager seg til til plommer
epletreet har blomstret og lager seg til nå
Det blir en del jordbær på oss i år også
her blir det tomater
og her blir det paprika
Alt blomstrer og gjør seg klart
Mai har vært en utrolig varm måned som har gjort at det kanskje har komt veldig raskt
Men det er en glede å følge med på utviklingen både i vinterhagen med alt der,
og ute, med alt som er der
Solsikkene lever sitt liv og det samme gjør blodbeger-planta
vinnarloddet
var det det du akkurat tenkte på
at du hadde trukke
kva for eit då
eller var det rein skjær ironi
av alle lodd så har du trukket ut det store vinnarloddet
i helse
men den er ikkje så verst den helsa
til tider
fysisk og psykisk
det går slik opp og ned med det meste
og det vinnarloddet
kanskje ligger det og vippar på kanten
Hvorfor dele så mye
Hvorfor dele så lite
I det hele tatt… dele…
Det er vel opp til hver enkelt
Og det er vel helt innafor at noen deler så andre får lese
For om ingen delte, var det ikke noe å lese da?
Det er noe med det
Men holde igjen litt – ha en liten sperre
Ikke alt er delelig, men mye, si
Så er det opp til hver enkelt, om de vil lese
Det er det eneste helt sikre – at det er opp til hver og èn
Det er også et valg – å lese noe noen har delt
Ikke sant?
nostalgi
å se tilbake på alt som er skrevet og gjort
ordene som har falt
hendinger som er delt
slik så du ut da
oj delte du det?!
jaja la gå…
det er aldri så galt at det ikke er godt for noe…
tiden
du ser tiden gjennom årene
ser deg selv
speiler deg i bilder og ord
tiden ligger her
mye av tiden
men ikke alt
det ligger mye uskrevet og udelt
det forblir ditt
nostalgisk
så ung
yngre
ikke helt ung
godt voksen
men allikevel yngre
og nå…
det er noen år siden
og flere år er tilgjengelige
håper du på
det er akkurat det du ikke har noen kontroll på
tiden
den raser avsted i eget tempo
ikke ditt tempo alltid
men du holder i stroppen så godt du kan
selv om det går litt “hals over hode” til tider
Mette Josteinsdatter Kvalsvik
hals over hode = Uttrykket stammer fra tysk og betyr raskt, hodestups. I dag bruker mange uttrykket «over hals og hode», og uttrykket er ellers kjent fra mange språk, gjerne med bokstavrim kopiert fra nettet
Stå deg vel der ute, også skrives og leses vi langs med
Det byrja så greit
Diskusjonen
Men så bala det på seg
Og du sa for mykje
Den siste setninga…. den vart hengande og gjorde utslaget
Det vart stille
Skuffelsen hang i romet
Unnskyld, sa du, men det var for seint
Akkurat denne gongen burde det vore usagt
Men du ville så gjerne, og ingen forstod
Kva var vitsen med diskusjonen om du ikkje fekk seie meininga di
Det var ikkje di meining som gjaldt rett og slett
Du burde teie…
Dette å mestre
Legge fjellet på hylla
Nei, det er absolutt ikke aktuelt
For jeg elsker fjellet
Det er mye annet jeg heller legger på hylla, enn fjellet og turene der
Men poenget er det med å gå oppover i mange timer
Det jeg gjorde før…
Jeg kan ikke hele tiden tenke på det, alt jeg gjorde, og klarte før
Det har jeg mestret og klart, det
Nå er situasjonen en helt annen
Og jeg må lytte til kroppen
Selv hvor lyst jeg har til å gå i fjellet i allefall i 5 timer – så må jeg nøye meg med 1-2 timer “nøye meg med”
Jeg skal være glad jeg KAN gå turer i det hele tatt
Ikke sant?
Nytenkning!
I dag prøvde jeg meg ut litt, ja, hvor langt kunne jeg strekke strikken
Joda, jeg kunne strukket den mye lenger,
men da hadde jeg nok ikke klart å komme meg tilbake til utgangspunktet
Så,
jeg tok en tur –
1 time hver vei – ja for jeg tok tiden –
og det er en fantastisk tur – og den går oppover –
til YTREFLØVATNET
Sist jeg gikk der, hadde jeg med hunden Leia
Nå gikk jeg alene
Det var helt ok
Det var en del hjerter på min vei også i dag,
så da tok jeg det som et tegn på at dette var det rette å gjøre denne dagen 🙂
Godt å kjenne på fjell-følelsen
Utsikt og sti!
Så er jeg nesten oppe!
Det er disig…og svetten renner – det er 21 grader liksom….phu det er deilig – jeg elsker å gå tur i fjellet på varme dager – det gjør meg ingenting 🙂
Her er vi!
Er det ikke vakkert vel??
Herfra kan man gå videre til topps og til Skolma, som ligger til venstre ut av bildet…
men det funker ikke for meg det, nå for tiden…
Men jeg har vært der!
Og med Marita P i 2015 tror jeg det var – men da gikk vi opp fra Brandal-siden.
den gode følelsen – og jeg var så glad at tårene var like rundt hjørnet
Stillheten blei brutt av bare èn lyd; koko koko koko
En liten raring her…
Så er jeg nede igjen, og rusler siste stykket tilbake til bilen
For meg er det meste vakkert, ute i naturen
Det grønne gresset og alt annet
Det er alltid noe – og det blir tusen stopp
En vakker tur – og jeg er stolt og glad selv om jeg pushet på litt ekstra
Ville bare nå toppen av bakken der ute, og det gjorde jeg
