Đau thắt lưng xuống mông là bệnh gì? 6 Nguyên nhân cần biết

Đau thắt lưng xuống mông là một triệu chứng vô cùng phổ biến và dường như ai cũng từng gặp phải một lần trong đời. Tuy nhiên rất ít người có thể biết được nguyên nhân đau thắt lưng chính xác là gì. Đau thắt lưng xuống mông khiến quá trình vận động của chúng ta gặp rất nhiều khó khăn.

Nguyên nhân đau thắt lưng xuống mông

Những cơn đau có thể xuất hiện một cách đột ngột, một vài trường hợp hiện tượng đau nhức chỉ kéo dài trong một khoảng thời gian ngắn, nhưng có những trường hợp bệnh kéo dài tới vài tháng và không có dấu hiệu thuyên giảm khi nghỉ ngơi.

Để tránh biến chứng nguy hiểm về sau các bạn cần có những biện pháp khám và điều trị bệnh kịp thời. Sau đây sẽ là một vài nguyên nhân chính gây ra hiện tượng đau thắt lưng xuống mông các bạn cần phải biết.

Thoát vị đĩa đệm

Khi mới mắc phải căn bệnh thoát vị đĩa đệm thì bệnh nhân sẽ cảm thấy đau nhức vùng lưng, kèm theo đó là những lần tê buốt kéo dài. Cường độ những cơn đau sẽ tăng dần khiến chúng lan tỏa sang các vị trí xung quanh như mông, đùi, cẳng chân…

Đĩa đệm thoát khỏi vị trí bạn đầu sẽ khiến chúng chúng chèn vào các rễ thần kinh gây ra hiện tượng đau thắt lưng xuống mông. Nếu bệnh thoát vị đĩa đệm không có biện pháp chữa trị kịp thời sẽ khiến các dây thần kinh cảm giác bị chèn ép quá mức, dẫn tới bại liệt hoàn toàn

Đau thần kinh tọa

Như các bạn đã được biết thì hệ thống dây thần kinh tọa kéo dài từ vùng thắt lưng xuống các chi phía dưới của cơ thể. Khi các dây thần kinh tọa bị tổn thương thì những cơn đau sẽ lan tỏa từ vị trí vùng thắt lưng xuống mông và chân.

Những cơn đau có cường độ mạnh hay nhẹ tùy thuộc vào mức độ tổn thương của dây thần kinh tọa cũng như các bệnh lý liên quan đến cột sống. Hệ thống dây thần kinh bị tổn thương trong một thời gian dài sẽ khiến chúng ta có cảm giác bị tê bì, cứng khớp, khả năng vận động bị giảm sút.

Nguyên nhân khác gây đau thắt lưng xuống mông

Nhiều trường hợp người bệnh bị đau thắt lưng do chấn thương, bị bệnh thận, đau dây thần kinh liên sườn…Khi những cơn đau xuất hiện với cuwnowngf độ quá lớn chúng sẽ lan tỏa sang các vị trí xung quanh.

Cách phòng ngừa đau thắt lưng xuống mông

Khi đã nắm rõ được hết các nguyên nhân có thể gây ra hiện tượng đau thắt lưng xuống mông thì việc phòng ngừa triệu chứng này sẽ vô cùng đơn giản, các bạn chỉ cần áp dụng đầy đủ những phương pháp sau đây đảm bảo sẽ không bao giờ gặp phải tình trạng đau thắt lưng.

Đối với các bạn làm công việc văn phòng thì cần phải tránh tuyệt đối làm việc sai tư thế, lựa chọn bàn làm việc và ghế có độ cao phù hợp. Làm việc trong khoảng thời gian 1-2 tiếng thì nên đứng dậy vận động cơ thể nhẹ nhàng, không nên ngồi một chỗ quá lâu

Tránh tuyệt đối không nên mang vác những đồ vật nặng, cồng kềnh vượt quá sức chịu đựng của bản thân, khi mang vác đồ các bạn cần phải giữ cột sống được thẳng, không được cúi lưng để cầm nắm vật

Khi thấy vùng thắt lưng có dấu hiệu đau mỏi cần phải nghỉ ngơi ngay lập tức, tránh hoạt động mạnh

Nếu quá đau nhức các bạn có thể áp dụng một số biện pháp giảm đau tạm thời như xoa bóp, nhằm giúp quá trình lưu thông mạch máu diễn ra được nhanh hơn

Ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, và đẩy nhanh quá trình phục hồi khi bị đau thắt lưng.

Dành ra một khoảng thời gian nhất định trong ngày để thực hiện các bài tập thể dục thể thao, những bài tập này sẽ giúp cơ thể chúng ta trở nên dẻo dai hơn, xương khớp chắc khỏe…

Đau thắt lưng xuống mông là hiện tượng rất phổ biến, khi thấy biểu hiện trên các bạn nên tìm đến những cơ sở y tế uy tín gần nhất để tiến hành khám và điều trị bệnh, không nên tự ý điều trị bệnh tại nhà vì có thể gây ra những biến chứng không đáng có.