Receita: Um Suco Verde Com Pera

Pera que é uma fruta das mais esquecidas e um das que mais têm fibras (tipo, 2,5 g por unidade), além de vitaminas A, C e do complexo B, mais cálcio, ferro, cobre, potássio e magnésio, por exemplo. Ou seja, de nutrientes ela está superbem na fita. Como costuma ser o caso das frutas em geral, diga-se. Pera que quando adicionada a um suco verde destes aí, adoça (ela é a fruta que mais contêm levulose -> açúcar natural mais doce que diminui a vontade de comer doces) e dá por tabela uma boa quebrada no gosto de salada deles.

E taí uma otÉma opção pra adicionar ao seu suco verde. Ou pra fazer revezamento com uma outra fruta, caso o seu já tenha uma.

Eis a receita de um suco verde com pera:

Ingredientes:

• 1 pepino mediano
• 3 caules de aipo aka salsão
• 1 pera e meia
• 3 folhas de couve-manteiga

Preparo:

Limpe e higienize bem todos os ingredientes, Depois coloque todos no seu juice maker. E voilà, pronto estará.

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