Dags för en kostplan

Idag har man fokuserat på matte och finska läsförståelse som jag har imorgon. Får hoppas att det går bra.... Hann även med ett gympass idag. Joggade 3km på 16 minuter och det blev jag väldigt stolt över, det känns bra att göra framsteg. Efteråt tränade jag armarna. Hann även åka och ge Agnes några foton från då hon blev student.

Jag har min träningsplan rätt bra under kontroll bara jag gör den regelbundet. Men jag skulle verkligen behöva göra en ordentlig kostplan. Nuförtiden äter jag allt. Godis, lemonad, chips, pasta, bröd, pizza osv. Känner jag för tex godis så äter jag det. Jag ska behöva minska på kolhydraterna, saltet och sockret. Och äta mera proteiner och vitaminer Man kommer annars ingen vart om man inte har kosten under kontroll och då kommer jag aldrig att nå mitt mål.