Helgen

Någon mer än jag och Molly om var överkörda i morse?. Inte ens Molly var vaken när klockan ringde, det här med sommartid hade kunnat vänta några dagar.

Helgen har varit bra. Sista workouten gjordes i lördags och efter det var det fest kan man säga.

Workouten såg ut såhär:
27 kcal rodd/ 27 Thrusters (43/35kg)
21 kcal rodd/ 21 Thrusters (43/35kg)
15 kcal rodd/ 15 Thrusters (43/35kg)
9 kcal rodd/ 9 Thrusters (43/35kg)

Det gick helt ok för mig och jag är nöjd med min tid som landade på 06:55. Det var en nära döden upplevelse och jag var inne i ett svart mörkt hål under hela workouten. Det enda jag hade i huvudet var att jag inte skulle släppa stången, vilket jag höll ganska bra. Jag släppte ner stången en gång under 15 varvet och andades i 3 sekunder innan jag gick på det igen.

Efteråt låg jag på golvet, tyckte synd om mig själv och undrade varför man utsätter sig för den här skiten. Sen går det ytterligare några minuter, smärtan är borta och glädjen kommer. Jag gjorde det, jag klarade det och jag fick en bra tid. Det är därför man håller på med crossfit, för att hela tiden utmana sig själv på ett sätt man inte trodde fanns.

Efter passet åkte jag till Mollys dans och visade hur saker ska gå till på ett dansgolv. Det var kul. Molly älskar att dansa, jag ska lägga upp en video lite senare när vi kör loss i vardagsrummet.

På kvällen var det sedan crossfitfest. Vi alla som var på plats har fokuserat på Crossfit Games Open i 5 veckor, så det var skönt för alla att släppa det och ta en shot. Jag befann mig i dimman en stund och var väl hemma vid 03 ish.

Söndag: Pizza, slow mode och film. Ibland behövs det. Jag tror jag tryckte i mig 7 snickersglassar också men det behöver vi inte gå in på här.

Nu: ska jag käka lunch med den där donnan: