Yoga för alla - Jooga kaikille

Förra veckoslutet spenderade jag nästan dygnet runt med att stå i olika yoga ställningar och mediteringar av olika former. Nu är jag även en glad och lycklig SATS-yoga instruktör vilket för mej ä en underbar början på någonting större. Jag har alltid haft som planer att gå fördjupad yoga utbildning någonstans uppe i Himalayas bergstoppar men allt tar sin tid och vägen dit behöver nödvändigtvis inte vara rak.

Jag är alltså en tyngdlyftande, kickboxande yoga älskare, och hur går det där riktigt ihop, och är inte yoga bara såntdär "Hungala- Bungala"?

För att fatta mig kort så skulle jag aldrig ha den rörlighet eller överhuvudtaget komma ner i rätt knäböjs/marklyfts ställning om det inte vore för yogan. Jag skulle vara stel som en pinne utan desto djupare kroppskontroll och kännedom om vad som är en bra hållning, vad innebär rotation av bröstkorgen och för att inte prata om parallella höfter?!

Ytterligare skulle det nog också vara en aningen mera orolig själ utan den fokus, målmedvetenhet och drive som jag har brinnande i mig i dagens läge. De tysta minuterna av andningsövningar, reflektion och meditation som jag unnat mig varje vecka ger mig just det lugn och andrum som jag behöver. En känsla av att jag klarar vad som helst, när som helst, bara jag tar tid för att stanna upp e stund och reflektera. Hitta lösningen eller bara låta lösningen hitta mig.

Tack vare yogan fungerar alltså min kropp som den ska och psyket hålls stabilt och lugnt. Och ja, jag rekommenderar det varmt till alla! Styva, stela, nybörjare, proffsidrottare, stressade, rastlösa, oroliga, melankoliska, stabila, livsnjutare, harmoniska, glada individer. Vara vem det vara vill men jag tror (vet) det gör gott för alla.

.......................................................................................................................

Viime viikonloppuna olin SATS- jooga koulutuksessa ja olen nyt myös ylpeä ja iloinen jooga opettaja :) Olen siis voimaharjoitteleva, potku nyrkkeilevä, yooga rakastaja. Ja miten nä oiken yhdistetään, eikö jooga ole vaan tommosta "Hungala-bungala"?

Ei ollenkaan! Ilman yooga en ikinä pääseisin oikeaan kyykky tai maastaveto asentoon ja olisin jäykkä kuin puu-keppi. En myöskään olisin samanlainen kehonhallinta ilman sitä. Joogan avulla tiedän mitä on hyvä ryhtiö, mitä rinnan avaaminen ja roteeraaminen tarkoittaa ja mitä tarkoittaa lonkka suora ja tasapainossa.

Joogan takia olen myös paljon rauhallisempaan. Luultavasti en olisin yhtä päämääräinen ja fokusoinnut elämän suhteeni jos en olisi istunut alas, hengittänyt ja ottanut omaa aikaa joka viikon. Se tasapainottaa minua ja aina meditaation jälkeen tuntuis että pystyn tehdä mitä vaan milloin vaan elämässäni.

Eli joogan takia mun keho toimii kun se pitäisi ja mieleni on tasapainossa. Suosittelen joogaa kaikki riippumatta kuka sä oot ja mitä sä teet.