Toned obliques pulls everything together and gives you a slim waist

häromdagen på gymmet så slog det mig att jag inte har tränat sida-mage på jättelänge. jag gör inte så många isolerande övningar för just denna muskel förutom sidolyft och fick så sjukt mycket träningsvärk efter tre set. tonade obliques är dösnyggt och inte att förglömma!

favoriten är enkel och klassisk, här illustrerad via en gammal bild: