Dagens expressträningstips! Bara tio minuter men ack så jobbigt! Så här:
7 tvåhandssvingar med kettlebell
7 armhävningar
7 burpees
Start varje hel minut i tio minuter. Tar du 40 sekunder på dig att genomföra övningarna får du 20 sekunders vila. Ju långsammare du jobbar, ju kortare vila!
Har du ingen kettlebell går det naturligtvis bra med vilken annan övning som helst. Bara fantasin sätter gränser!
Svettigt är det i alla fall! Speciellt när termometern visar 30…