Köttfärssoppa
Jag blev riktigt inspirerad i Stockholm i lördags så jag var riktigt sugen på att komma ut och försöka springa lite i morse och jag kände i princip inget alls i vristen. Efter 3 KM ut till elljusspåret jag numera tänker springa runt kände jag absolut ingenting så jag körde igång med lite lunkande. Jag trappade ner lite då det är ett tag sedan jag sprang och så ville jag ändå inte anstränga vristen för mycket. Så jag körde 2 2 5 gånger och det var skönt att känna att jag utan problem skulle klarat en 6:e omgång men jag har bestämt att jag bara kör 5 denna vecka med tanke på vristen. Sen kommer jag öka till 6ggr nästa vecka. Sedan efter en vecka till ökar jag nog upp till 3 minuter igen.
När jag kom hem från morgonrundan åt jag lite (nåja, ganska mycket) rökt fläsk. Sedan till middag gjorde jag en god köttfärssoppa på blandfärs, gul lök, rödvin, grädde och kryddor. Det ser inte speciellt trevligt ut men gott var det…
/Tommy
